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Cosa significa Mindful Eating?
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La Mindful Eating, letteralmente mangiare in modo consapevole, è una pratica derivante dalla Mindfulness. Essa aiuta a ritrovare un rapporto sereno ed equilibrato col cibo, riconoscendo i segnali fisici ed emotivi della fame e coltivando la consapevolezza delle proprie scelte alimentari.
Mindful Eating: FAQ
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